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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。