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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。