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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。