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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。