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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。