在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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