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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。