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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。