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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。