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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。