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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。