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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。