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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。