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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。