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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。