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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。