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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。