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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。