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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。