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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。