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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。