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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。