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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。