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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。