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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。