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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。