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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。