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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。