在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎。
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