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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。