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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。