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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。