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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。