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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。