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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。