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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。