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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。