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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。