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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。