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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。