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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。