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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。