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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。