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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。