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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。