在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎。
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