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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。