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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。