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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。