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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。